Yoga Wien - Mag. Erika Erber - 1070 Wien, Burggasse 74/10 - Mobil: 0664 31 54 056 Saptangayoga (7 Aspekte des Yoga)
Das 7 Aspekte Yoga wird im Yoga7 verstärkt geübt und bearbeitet.

Yoga7 - 7 Aspekte Yoga in Wien

Das Sanskrit-Wort "Yoga" bedeutet neben"Verbindung, Vereinigung" im Sinne von "Getrenntes zusammenfügen" auch "Achtsamkeit, den Geist auf etwas (Heilsames) ausrichten" (auch "smrti"). Hatha-Yoga bedeutet "der kraftvolle Yoga".

smrty-āsana-prāņa-dhyāna-nāda-prajnā-maitrī
Achtsamkeit (Sanskrit: smrti) als grundlegende Geisteshaltung bei allem Tun. Körperübungen (S. āsana) werden dynamisch und statisch ausgeführt werden, mit bewusster Atmung und geistiger Ausrichtung. Atemübungen (S. prāņāyāma) - Atemgewahrsein - Lösen von Spannungen zur Wiedererlangung eines freien Atemflusses - Verlängern der Atemphasen und Erweitern der Atemkapazität (Vollatem) - Atem- und Bewusstseinslenkungen - Stärken, Konzentrieren und Lenken der dem Atem innewohnenden Atemkraft (Prana) durch Atem-Anhalten (S. kumbhaka) mit Bandhas ("Verschlüssen"). Konzentration und Meditation (S. dhyāna) umfasst gegenständliche und übergegenständliche Meditationsformen. Klang und Stille (S. nāda): "Die Welt ist Klang" (Nada Brahma). Klarheit und Erkenntnis (S. prajnā) Schulung des Geistes durch Studium und Gespräche im Rahmen von interkultureller und interreligiöser Philosophie. Freundlichkeit, Wohlwollen, Mitgefühl und Liebe (S.: maitrī) ist das Umsetzen der Erkenntnisse im Umgang mit sich selbst und der Mit-Welt

Sie werden in Kürze nach www.yoga7.at weitergeleitet