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Allgemeines

Yoga

Das Sanskrit-Wort "yoga" kann zahlreiche Bedeutungen haben:

  • Verbindung, Vereinigung (im Sinne von "etwas Getrenntes zusammenfügen")
  • Achtsamkeit
  • den Geist auf etwas (Heilsames) ausrichten, sich konzentrieren
  • Methode, Technik
  • Praxis, Disziplin 
  • u.v.a.m.

 

Hatha-Yoga:  "der kraftvolle Yoga"

hatha: wörtlich "Kraft, Disziplin"
hatha-yoga: "der kraftvolle Yoga"

esoterische Interpretation: "Die Verbindung von Sonne und Mond"

Die Körperübungen (Asanas) stehen im Mittelpunkt, jedoch gehören zum Hatha-Yoga auch Konzentration/Meditation (Dhyana) Atemübungen (Pranayama) und Energielenkungen (Kriya, Mudra).

Yoga soll zu körperlich-geistiger "Fitness" im Sinne von heilsamen Veränderungen führen, die durch auf körperliche Ebene durch Wohlbefinden, Beweglichkeit und Kraft - auf geistiger Ebene durch Sinnfindung, Gelassenheit und Mitgefühl gekennzeichnet sind.

 

Yoga ist ein wirksames Mittel zur Stressbewältigung

Artikel in der Zeitschrift Ursache & Wirkung von Erika Erber:

Stressmanagement  - Stresslos und leidfrei

 http://www.ursache.at/gesundheit/psychologie/138-stresslos-und-leidfrei

 

 

 

Yoga7
Mag. Erika Erber

Burggasse 74 Stg.1/10
1070 Wien-Neubau

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