Seminare mit Erika Erber

in Deutschland

Die Seminare sind eine Vertiefung bestimmter Themen, die der Entwicklung einer gesunden Lebensweise dienlich sind. Zumeist basieren sie auch Achtsamkeitsyoga. Mögliche Inhalte sind Körperübungen, Atemübungen (Asana und Pranayama), Entspannung, verschiedene Formen von Meditation; Theorie und Hintergrundwissen. Philosophie, Austausch; Verwandte Themen wie Resilienz und Stress-Abbau, etc.

Inhalte

• Pranayama: Überblick [pdf-Download]
  Artikel "Pranayama, die Hohe Kunst des Atmens im Yoga" [pdf-download]
• Meditation: [pdf-Download]
• Nada - Klang: [pdf-Download]