Inhalte sind "achtsam", dh. bewusst ruhig und langsam ausgeführte Körper- und Atemübungen (Asana und Pranayama), Entspannung, Konzentration, Meditation(en) mit unterschiedlichen Inhalten, auch (Ober-)Tönen, Klang-Yoga; Lach-Yoga; sowie Philosophie, Diskussion und Austausch zu Themen wie bewusstes und verantwortliches Leben, ganzheitliche Gesundheit, Yoga-Philosophie; Buddhismus, Hinduismus, Religion, Spiritualität, Ökologie und Ökonomie, Achtsame Wirtschaft u.v.a.
